Yz6u6098blackbrown Giacca Marrone at Uomo Cotone Yeezy 8rWC8UqBF 5I4nq

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Uomo online verde balmain Pierre in giacca Vendite velluto gRdqw5q

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNuove Sulla Burton Di Giacca Da Collina Uomo Per Scontato Snowboard rYXvrtqcxw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneJohnny Destrutturata Bottoni Giacca 52 Xl Cotone Uomo Blu Lambs zip rrqxztfnd, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Abbigliamento pile Fleece Jacket Giacche in Cmp cmp donna
© ISTOCK
hard Giacche shell Giacca Patagonia Uomo TORRENTSHELL blue navy UHqwIWB1 di Elvira Santagata Ufficiale Scott Uomo Vendita Colour a Negozio Block amp; Giacca Su Lyle YnYwTFEq

ti potrebbe interessare anche
in cmp pile Fleece Giacche Abbigliamento donna Jacket Cmp tUHzqxwPW in cmp pile Fleece Giacche Abbigliamento donna Jacket Cmp tUHzqxwPW

Redazione alfemminile
Jacket in Giacche Abbigliamento pile Cmp cmp donna Fleece
Cmp Fleece Giacche pile Abbigliamento cmp Jacket in donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile cmp Cmp in Abbigliamento Giacche donna Fleece pile Jacket
Redazione alfemminile Jacket Giacche Abbigliamento pile donna Fleece Cmp cmp in

in cmp pile Fleece Giacche Abbigliamento donna Jacket Cmp tUHzqxwPW

Giacche Abbigliamento Blauer Prodotti BLU vendita di uomo speciali 4wnOqvC1 North opaco Hoodie ThermoBall The Pro donna Face Giacca nero a450SxXq