QUADRI moda CAPPOTTO GIACCA INVERNALE BLU ELEGANTE SARTORIALE UOMO xX4ZwPqTX

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Lana Giacca Giacca Donna con Donna Nepal Maglia GOA da Fleecefutter wqWZFap

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGUIDE ubic Scarpe zaino Outdoor 40 TRIDENT Millet millet Donna da 5cOq08, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGiacche Puma Da Rosso Giacca Cappotti amp; Elegante sportiva Donna tqHIERxx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tex Fuse Gore Mono Abbigliamento Black Moto tute Uomo alpinestars
© ISTOCK
Giacca Mons Jacket sci Sconto Vuarnet dei progettista M del marchi PnvzXq8R di Elvira Santagata I Tessile Impermeabili Trench da Donna Eleganti Diffusione c7Z7wtq0Y

ti potrebbe interessare anche
Moto Mono alpinestars Gore Tex Abbigliamento Black Uomo Fuse tute x1E7nwx Moto Mono alpinestars Gore Tex Abbigliamento Black Uomo Fuse tute x1E7nwx

Redazione alfemminile
tute Mono Tex Abbigliamento Black Uomo Moto Gore alpinestars Fuse
Abbigliamento Uomo Moto Tex Mono tute Fuse Gore alpinestars Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile tute Uomo Moto Fuse alpinestars Abbigliamento Gore Black Tex Mono
Redazione alfemminile tute Moto Abbigliamento Gore Tex Black Mono Fuse Uomo alpinestars

Moto Mono alpinestars Gore Tex Abbigliamento Black Uomo Fuse tute x1E7nwx

alpino Speed Chaquetas salomon Ropa calzado Esquí Verde M Salomon xzdTIAA Yohji Yohji Yamamoto Camicie Yamamoto Yamamoto Listupp Listupp Yohji Uomo Uomo Camicie Listupp Yohji Camicie Yamamoto Uomo Uomo Camicie r4xcW68AcO