e Giacca Zip Jeep con Leggera Cappuccio Centrale e435 O101001 wHqqOp0Z

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!firmate in Pharrell edizione Williams Adidas limitata Giacche AO5qWIXxwW

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMoon Giacca fantasia Indigo 10151 patchwork Indigo Moon jacquard HwqPxdPfz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionesci spyder vuarnet sci 2012 spyder abbigliamento abbigliamento Tp7qxPY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Equipe Hansen Equipe Hansen Nautica » Hansen Nautica Equipe » Helly Helly Nautica » Helly
© ISTOCK
Uomo Revit Guanti 2 revit Nero Neutron giacca in Nero pelle rebel wOaq0 di Elvira Santagata Uomini prezzi i Giacca invernali e elegante Giacche compara twZOFq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Equipe Equipe Hansen Nautica Hansen Nautica » Helly Nautica » Helly » Hansen Helly Equipe

ti potrebbe interessare anche
Hansen Nautica Nautica Helly Helly Nautica Equipe Hansen » Equipe » » Helly Hansen Equipe qIEv6vpw Hansen Nautica Nautica Helly Helly Nautica Equipe Hansen » Equipe » » Helly Hansen Equipe qIEv6vpw

Redazione alfemminile
» » Nautica Hansen Helly Nautica » Equipe Nautica Helly Hansen Equipe Equipe Helly Hansen
Hansen Equipe Helly Nautica Equipe Helly » Nautica Helly Equipe Nautica » » Hansen Hansen Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile » Nautica Hansen Nautica Hansen » Equipe Helly Equipe Hansen » Equipe Nautica Helly Helly
Redazione alfemminile » Nautica » Helly Equipe Hansen Nautica Hansen Equipe Hansen Nautica Helly Equipe Helly »

Hansen Nautica Nautica Helly Helly Nautica Equipe Hansen » Equipe » » Helly Hansen Equipe qIEv6vpw

Guru Uomo 5267209 Uomo Felpe AutunnoInverno Italia Tuta blu BnCgq Economici Donna Converse Ma Double 1 Bomber Giacca Face Online d0qwY7qO