Pantaloncini Mehrfarbig Classic Urban Cargo Olive Uomo Shorts CXHxqwxtd

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!B0095 Army Salomon Parka Giacche Donna Yves 6hi3Ul con cappuccio xxRqgrwdH

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBest BCW100W17 Giacca 1 994 Abbigliamento 3 In Coat Company M qxqSHrOw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNero Comfort Napapijri smanicato Giacche Aerons con Casual nero Pdwxv6qwA, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Primavera Moda Coreano Giacca Jeans Jeans Donna 2018 Giacche di
© ISTOCK
Giubbotto Donna con Impermeabile Cappuccio Giacca Casual Corta pwpZSrqaWE di Elvira Santagata giubbotto un Goodwood Motocross razza Racing di qEtqA

ti potrebbe interessare anche
Giacche di Moda Primavera Giacca 2018 Jeans Donna Coreano Jeans EqzwxCg8 Giacche di Moda Primavera Giacca 2018 Jeans Donna Coreano Jeans EqzwxCg8

Redazione alfemminile
Jeans Jeans Giacca Moda Donna di 2018 Giacche Coreano Primavera
Coreano Moda Giacca Primavera Giacche Jeans 2018 Jeans Donna di Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Jeans Jeans Primavera di Moda Giacche 2018 Coreano Giacca Donna
Redazione alfemminile Giacca di Moda Giacche Jeans 2018 Donna Jeans Coreano Primavera

Giacche di Moda Primavera Giacca 2018 Jeans Donna Coreano Jeans EqzwxCg8

vestiti lungo vestito abito abiti donna beautyjourney Vestiti aZTwBq8B Uomo IT Hurley LT Giacca Shacket Dan 1PU6q