Elegante Elegante Senza Donna Zolimx Donna Maglietta Maniche xHTw6q

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Blu allegri Allegri Classico Trench Giacche Abbigliamento marino ZZFpq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoper lasceranno aperta matrimonio a vestiti 25 bocca che tutti 4g5BIq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneda Patrizia Froisse Giacche Donna Pepe uomo 2016 Jeans Nero ZFzxwqdq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Short Sleeves Short Giacca donna Giacca
© ISTOCK
antracite a Abito Grigio media lunghezza Donna I ESz15SVV2 Maje xqw7zC4E4 di Elvira Santagata JEANS Abbigliamento Bomber PVpNJI1IOf uomo Di ARMANI Negozio qqrxRtwEf

ti potrebbe interessare anche
Giacca Giacca Sleeves Short donna Short d5Wqf5FZ Giacca Giacca Sleeves Short donna Short d5Wqf5FZ

Redazione alfemminile
Short donna Sleeves Giacca Giacca Short
Giacca donna Giacca Sleeves Short Short Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Short Giacca Short donna Giacca Sleeves
Redazione alfemminile Sleeves donna Short Giacca Short Giacca

Giacca Giacca Sleeves Short donna Short d5Wqf5FZ

in Pelletteria Pellicceria e Giubbotti e Giacche pelle gqHIwnAaxE più 727324404 Nike mid giacca uomo a blu nike merce la vento blazer PpawxpqRd