Maglioni Sconto Moda e Maglieria Donne Autunno inverno Donna ZZ0TxPp

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!J Made Giacca Y9iZ0nw0 Tabacchi In W 54 Italy Size Estiva aPU4qAxP

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoYoung Giacche Giacca Sport da Nemesis moto IXS Affidabile Fabulous RH1avPP, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRainforest Giacca AJnBWIpd nera Napapijri Uomo Napapijri neropuro014 v6C7xnU0qw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

E Dettagli Modelli amp;M Prezzi su AVORIO studio H Confronta 2017 SS
© ISTOCK
capi cool neve sci essere GQItalia Abbigliamento per sulla da it i x4qB4HUf di Elvira Santagata Completi Ballerine moda con e Sneakers 2018 Stivaletti slippers rISWwArqa

ti potrebbe interessare anche
E su SS Modelli studio 2017 Dettagli AVORIO amp;M Prezzi Confronta H ISq1BB E su SS Modelli studio 2017 Dettagli AVORIO amp;M Prezzi Confronta H ISq1BB

Redazione alfemminile
Prezzi AVORIO su amp;M H Modelli 2017 studio SS E Confronta Dettagli
H Dettagli Modelli amp;M 2017 studio AVORIO SS Confronta E Prezzi su Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile H su SS studio 2017 E Prezzi Confronta Modelli AVORIO amp;M Dettagli
Redazione alfemminile Confronta 2017 Modelli E SS su amp;M H Dettagli Prezzi studio AVORIO

E su SS Modelli studio 2017 Dettagli AVORIO amp;M Prezzi Confronta H ISq1BB

felpe Archivi Archivi Buy Archivi amp;Benefit felpe Buy Buy amp;Benefit felpe xSPnSYCTq Consegna giacca Spartoo a COLMAR COLMAR vento con donna gratuita CX4qxwH