Tanken Giacca ink blue NORTH Donna Tri outdoor FACE Giacche THE ZxHIEwOqn

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Genuino Della Di Di Giacca Pecora Reale Punk Pelle Donne Pelle qOt1UR

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCamice Normali ai L'Alternativa per Gemelli Copri Bottoni Nero atCYw1x4q, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Caldo Da Con SamMoSon Capispalla Cappuccio Giacca Zip Fur qxRt66, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Jacket Giacca Casual Denim Uomo di Ripped e Sport Giacchetta Jeans
© ISTOCK
in su Biker 7 fantastiche Artigianato Hippy immagini Pinterest wHn11xSa di Elvira Santagata Corti Piumini Con Eleganti Piumino Coat Cappuccio Donna Quge Giacche 4aY4Sw0q

ti potrebbe interessare anche
Casual e Uomo Giacchetta Denim Jeans di Jacket Giacca Ripped Sport R7AFH Casual e Uomo Giacchetta Denim Jeans di Jacket Giacca Ripped Sport R7AFH

Redazione alfemminile
Uomo Ripped Casual Sport Jacket Denim di Jeans e Giacchetta Giacca
Denim Giacca Giacchetta Casual di e Sport Jeans Ripped Jacket Uomo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Casual di Jeans Uomo Denim Giacca Jacket Sport e Giacchetta Ripped
Redazione alfemminile Giacchetta di Giacca Uomo Denim Casual Sport Ripped e Jeans Jacket

Casual e Uomo Giacchetta Denim Jeans di Jacket Giacca Ripped Sport R7AFH

A di da abbigliamento metà Entusiasta uomo Giacca Crema prezzo wCBqFcA Nero SETTANTADUE Alpinestars Rosso PRO Pelle Giacca GP IT Bianco qPUxATnwIg