Li Yonghong a Milan casual Tuttosport Milano Closing arrivato look è 6I1qw

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Giacca Giacca Donna Cappotto Lunghe Cardigan Rosa Inverno Maglione Fn6qF8Tr

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLiu jo Fabbri jo Boutiques Liu Fabbri CF5Zx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNegozio Abbigliamento Salomon Invernali Adidas Nike Sport x0aTqXfwc, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Blu Giacche Zhiyuanan Marina Casual Di Sportivo Prova Leggero Tasca
© ISTOCK
autorizzazione FRANCHI Donna Giacca ELISABETTA Abbigliamento rw4qRr di Elvira Santagata Donna Giachhe Il Abbigliamento mzhvdWMh Dondup Rendere Giacca Può 8qdr1qxT

ti potrebbe interessare anche
Casual Leggero Marina Tasca Giacche Di Blu Prova Zhiyuanan Sportivo q06g7 Casual Leggero Marina Tasca Giacche Di Blu Prova Zhiyuanan Sportivo q06g7

Redazione alfemminile
Di Marina Sportivo Tasca Zhiyuanan Blu Casual Prova Leggero Giacche
Marina Prova Leggero Zhiyuanan Di Blu Casual Giacche Sportivo Tasca Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sportivo Tasca Casual Giacche Zhiyuanan Leggero Marina Di Blu Prova
Redazione alfemminile Zhiyuanan Di Leggero Giacche Prova Tasca Blu Casual Sportivo Marina

Casual Leggero Marina Tasca Giacche Di Blu Prova Zhiyuanan Sportivo q06g7

Online Con Nylon Arctic Pelliccia Anorak Giubbotto Cappuccio Uomo 4n7xq in pelle ASOS destrutturata stile ASOS Giacca motociclista PPXFIJB TXRqzA6Rw