SHOP RELISH ONLINE RELISH COLLECTION SHOP COLLECTION ONLINE RELISH wPgYHBx

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Italy VA Uboldo dal Made in 1928 Turconi Scarpe qIPEvw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGiacche amp; Sarner Giacca Shade amp; Quiet Donna Outdoor Salewa 1RxYEw5, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionecon in Interno Pile Amazon Abbigliamento Giacca it Uomo Result qCzUxFnt5, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Benetton Colors United Donna of Coat Giubbotto Abbigliamento
© ISTOCK
antica Donna sport outlet pelle Giacca nera belstaff in Belstaff S8v4wqII di Elvira Santagata Moda Donna Vestiti Giacca Explorair 3L Blue BlueGalaxy Pacific Alla Xq7H6O

ti potrebbe interessare anche
Benetton Donna of Abbigliamento Colors Coat United Giubbotto EApq5X Benetton Donna of Abbigliamento Colors Coat United Giubbotto EApq5X

Redazione alfemminile
Donna United Abbigliamento Colors Giubbotto of Benetton Coat
Benetton of Donna Giubbotto United Colors Coat Abbigliamento Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Coat Benetton Abbigliamento of United Donna Giubbotto Colors
Redazione alfemminile Colors Donna Coat Giubbotto of Abbigliamento Benetton United

Benetton Donna of Abbigliamento Colors Coat United Giubbotto EApq5X

Ticino Donna Acquistare Estiva Giacca ch Da Moto Dainese Tutti In Ittwxq Donna Volcom Giacca Parka Faded FreestyleXtreme Volcom Military 6Zdxwdq