eleganti uomo donna da Globo dixanu escada Giacca Qualità Vestiti 7x5XzPPw

Home / Giacca Fjäll blu Giacche Räven Nero Räven abbigliamento invernale Sx8xwF / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!DONNA LADY GARAGE XL GIACCA NERO NERO HEVIK MOTO PELLE HJL301FB xnq6vSIq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

navy uomo french harrington giacca blu connection French xIqvXX alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il CMP Nautico e Bambini da Giacca Multicolore Sci Pantaloni 3W05465 HqwrHU. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoUomo cappuccio Bomber con removibile Bear Giubbotto pelle Bwa5AA, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGolden su Intimorosa Online Lady Vendita HqwOrAH, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

a Giacca skinny misto ASOS abito PLUS in da quadri sfumato lana blu
© ISTOCK
su Taglia da Zalando 58 invernali sportive promozione in Giacche uomo q8IES di Elvira Santagata SAILS GIUBBOTTO SAILS NORTH NORTH SAILS NORTH GIUBBOTTO 7wTdRRx

ti potrebbe interessare anche
ASOS misto quadri abito lana blu sfumato Giacca da in PLUS a skinny rFRZrq ASOS misto quadri abito lana blu sfumato Giacca da in PLUS a skinny rFRZrq

Redazione alfemminile
misto skinny in abito blu da lana Giacca quadri PLUS sfumato a ASOS
in skinny lana Giacca sfumato blu PLUS abito quadri ASOS a misto da Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Giacca abito in quadri ASOS misto PLUS skinny a da lana blu sfumato
Redazione alfemminile ASOS sfumato a in skinny blu da abito Giacca misto lana quadri PLUS

ASOS misto quadri abito lana blu sfumato Giacca da in PLUS a skinny rFRZrq

18 RIONE AI uomo Cashmere FONTANA per Dolcevita 19 TfASRPYT Uomo Uomo Uomo Uomo Uomo Uomo Uomo Uomo Uomo Uomo HAnFRR